Hallo fiona
Ich würde ein mal versuchen das Immunsystem zu trainieren.
Es gibt recht einfache,aber wirkungsvolle Therapien um den Kreislauf anzuregen und den Körper abzuhärten.
Möglichkeit 1
Möglichst heiß duschen und am Ende kalt abduschen.
Jetzt das wichtigste an der Sache.
Wasser auf kalt stellen und dann langsam an den Füßen beginnend immer Richtung Körper Herz hin kalt abduschen.Erst linkes Bein, dann rechtes Bein, dann linker Arm am Ende rechter Arm WICHTING BEIM ABTROCKNEN DAS WASSER NUR VON DER HAUT TUPFEN NICHT REIBEN Man zerstört somit den Kalteeffekt und der Körper wird nicht warm.
2. Möglichkeit
Einen konischen Becher mit Wasser füllen,einen Löffel hineinstellen und dann das ganze in der Kühltruhe einfrieren.Man ehält so einen Eislolli wenn man heißes Wasser über den Becher laufen lässt und dann den Eisblock samt Löffel herauszieht.
Mit so einem Lolli sich jeden Abend vor dem Zubettgehen die Gliedmaßen,an den Gelenken beginnent zum Körper,Herz hin rundum abreiben.Anfangs die ersten Tage nur die Gliedmaßen abreiben,nach 14 Tagen kann man auch mal versuchen den Rücken und den Bauch auch mit einzubeziehen.
Wichtig hierbei auch wieder, dass man das Wasser von der Haut nur abtupft und nicht rubbelt.
Am Anfang mag es etwas ekelhaft kalt auf der Haut sein,aber nach spätestens 14 Tagen stellt sich eigentlich ein wohliger und gar nicht so schlimmes Kältegefühl auf der Haut ein,es ist sogar angenehm.
Das tollste an der Sache,man wird hinterher richtig schön warm.
Diesen Effekt kann man verstärken, indem man die Eisabreibung direkt nach dem heißen Duschen macht.
Probiert es einfach mal aus.Es kostet nix,ohne Chemie und bringt viel für den Körper.
Der Körper wird Schmerzunempfindlicher,Verspannungen lösen sich,wird besser durchblutet und Schlacken werden abtransportiert.
Diese Behandlung wird in einigen Schmerzkliniken standardmäßig angewand,mit sehr gutem Erfolg.
Ich bin auf diese Weise auch daran gekommen und hatte seitdem keinen Erkältung mehr.
Gruß fips2