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wie ins leben "zurückfinden"?

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probastel:
Hallo Elena!

Ich unterstütze die Aussage Deines Hausarztes vollkommen! Nein, nicht wegen der Kilos die Du zuviel rumschleppst oder auch nicht. Nein! Es geht um das eigene "Ich". Es gibt nichts besseres um zu sich selbst zurückzufinden, als sich in der freien Natur zu bewegen. So gab es neulich eine statistische Untersuchung, dass man schon nach 5 Minuten im Grün der Natur anfängt sich zu entspannen. Schon viel länger bekannt ist, dass Sonne auf der Haut den Körper nicht nur Vitamin D sondern produzieren lässt, sondern auch beruhigend wirkt.
Hier möchte ich jetzt gerne etwas weiter ausholen, denn dieser Satz spricht nur sehr bedingt für sich alleine.  Ich bin im lokalen Skiklub Skilehrer und helfe in der schneelosen Zeit gerne auch mal als Lauf- oder Gymnastiktrainer aus, wenn einer der anderen Trainer verhindert ist. Bei diesen Trainings habe ich folgende Beobachtung gemacht:
 Selbstwertgefühl kommt über das Bewegungsgefühl.
Für viele Leute ist ihr Körper ein großes Fragezeichen. Sie schauen nur auf Ihre Haut, haben aber verlernt unter die Haut zu schauen - zu fühlen. Zu fühlen: Was geht in meinen Körper vor? Was will mir mein Körper sagen? Was kann mein Körper,?Was kann ich? Wo sind meine Grenzen? Und die wichtigste Frage: Was tut meinem Körper gut?

Bewegungs-, Körpergefühl und das Selbstwertgefühl sind auf das Engste verknüpft.
Stellen wir uns mal die Frage: Warum fahren Leute gerne Ski?
Nun die Antwort kann nicht sein: Weil sie alle exelente Skifahrer sind, denn auch absoluten Anfängern macht das Skifahren Spaß und 80 Prozent aller Skifahrer machen so wesentliches falsch, dass sie eigentlich noch mal die Skischulbank drücken sollten. Warum also macht es den Leuten Spaß Ski zu fahren? Weil Skifahren sehr viel mit Gefühl, Balance und Kräften zu tun hat.
Beim Skifahren muss man sehr genau in seinen Körper reinhorchen. Bin ich noch im Gleichgewicht? Gleite ich schon? Fahre ich in die Richtung in die ich will? Was muss icht tun um dort hinzukommen? Welchen Muskel muss ich anspannen und wieviel?
Es hat auch sehr viel mit Herausforderungen zu tun. Wenn sich zum Beispiel ein Anfänger auf eine schwere Piste verirrt, wird er ins Schwitzen kommen (vor Anstrengung und wohl auch vor Angst), doch wenn er die Piste dann bewältigt hat, dann ist er erleichtert, freut sich die Prüfung bestanden zu haben und hat dafür tief in seinen Körper hineingehört, gefühlt und hat ihn auch verstanden! Denn ohne das Verstehen des Körpers wären die Beiden (Körper und Geist) nie heil unten angekommen.

Nein. Ich will Dich nicht zum Ski fahren überreden. Ich will Dich dazu überreden wieder ein Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln. Zu fühlen wie sich Dein Körper bewegt und wo seine (Deine) Grenzen sind. Immer in den Kopf hinein zu fühlen: Habe ich Kopfschmerzen? Hat sich da etwas entwickelt? Ist mir schwindelig? Sich immer mit dem Negativen zu befassen, macht die Seele krank. Setze etwas positives entgegen! Die frische Herbstluft in der Lunge. Der Wind der Dir durch die Haare streicht. Das Farbenspiel der Laubwälder im Herbst...

Steigt Dein Bewegungsgefühl, steigt Dein Körpergefühl. Steigt Dein Körpergefühl, steigt Dein Selbstwertgefühl. Steigt Dein Selbstwertgefühl, steigt Deine Ausstrahlung ändert sich Deine Körperhaltung und Deine Körpersprache. Hast Du eine gute Körpersprache zusammen mit einem hohen Selbstwertgefühl wirst Du attraktiv für Andere.
Es gibt zwei Schlagworte, die beides zusammenfassen auch wenn sie etwas geistig flach klingen:
"Sport mach sexy" und "Man ist nur dann ein Superheld, wenn man sich selbst für super hält"

Beste Grüße

Probastel

enola2:
ok ich will mal versuche zu antworten
ich weiss man soll nie zurückschaun im leben sondern nur vorwärts aber grad das thema ärzte ist ein sehr heikles bei mir
ich kann nicht vertrauen, keinen ärzten, nicht mehr
ihr habt ja keine ahnung was ich die 1 1/2 jahre vor und auch jetzt die monate danach erlebt habe, meine epilepsieprofessor der ist ok , mein neuer zahnarzt auch, aber sonst... ich habe ignoranz und menschenverachtendes verhalten erlebt dass es wahrscheinlich für 10 leute reichen würde

noch dazu bin ich ein mensch der nach sympatie geht und nach bauchgefühl, bin sehr impulsiv- was für ein ruhiges gespräch auch nicht förderlich ist- und emotional

und ja ich kann mich leiden- genau sooo wie ich bin- sehr sogar!!!!!!! ;D ;D
@probastel: sport macht nicht unbedingt sexy- ich war und bin immer noch sexy-ggg :-*
ich zeige was ich habe, ok mit meinen kurzen haaren hab ich noch nicht ganz fireden geschlossen aber die wachsen ja

es kotzt  mich an dass mich andre/die tollen ärzte verändern wollen

ich habe ein autoritätsproblem-ärzte sind ein notwendiges übel - sonst nix



 

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